说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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