说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

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3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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