酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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