中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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