中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进中国内战打了几年，中国内战打了几年时间行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(中国内战打了几年，中国内战打了几年时间xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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