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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较(jiào)低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区(qū)均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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