宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到(无锡市是几线城市dào)的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就无锡市是几线城市能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求(qiú)。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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