网络中很多人(rén)是为了自(zì)己的身体健康，也(yě)是在不断(duàn)做着(zhe)运(yùn)动(dòng)，但(dàn)是(shì)哪一些运动是对于自己真的很好和有效呢？今天要(yào)说的则是此(cǐ)时非常受(shòu)欢迎的提肛运(yùn)动(dòng)，说起提(tí)肛运动很多人都表示不理解，那么想要去完成(chéng)提肛运动需要什么举动呢？其次则是提肛运动本身有什么优点(diǎn)和缺点呢？一旦做不好是(shì)否会对于身体有什么伤害呢？

在网络中出现了很(hěn)多专(zhuān)家说(shuō)各种运动，各(gè)种好处和(hé)坏(huài)处(chù)，或者是各种利弊等等，但(dàn)是总体就是说要运动，至于怎样去运动也是因(yīn)人而异的一个举动，对于这(zhè)个事情小编(biān)只(zhǐ)是想要说不一样的地方就是适度的运动，提肛运(yùn)动也是如(rú)此，提肛(gāng)运(yùn)动到底有什么魅力呢？提肛运动(dòng)对于身体本身有(yǒu)什么(me)好处呢？真正了解(jiě)提(tí)肛运动应该是从曾江的身上看到！

当时曾江和一些爷(yé)爷在(zài)刘(liú)烨的带领(lǐng)中去了世界各地旅(lǚ)行，几个爷爷(yé)的(de)身体还是很(hěn)不(bù)错的(de)啊！为(wèi)了保持自己的(de)身体健(jiàn)康，这(zhè)些(xiē)爷爷的方式都不(bù)一样(yàng)，其中(zhōng)蝴蝶会采蜜吗一个则是曾江，在教刘烨(yè)提肛(gāng)运动，这个事(shì)情当(dāng)时(shí)刘烨都表示(shì)意外(wài)，最终的结(jié)果也是跟(gēn)着进行了，提肛运动据说是(shì)可(kě)以保持年轻(qīng)和身体的(de)各种新陈代谢，那么就来看看提肛运动的定义(yì)是(shì)什么吧？

提肛运动在(zài)百科中被说是提肛运动是指有(yǒu)规律地往上提(tí)收肛门(mén)，然后放松,一提一(yī)松就(jiù)是提肛运动(dòng)。站、坐、行均(jūn)可进(jìn)行，每(měi)次做(zuò)提肛运(yùn)动50次左右(yòu)，持续(xù)5－10分钟，这样才(cái)是(shì)提肛(gāng)运(yùn)动(dòng)的精髓，所以小编想要说的是提肛运(yùn)动本(běn)身(shēn)也是有一定的(de)依据，是根据人的发展和生理(lǐ)进行处理的方(fāng)式，在此(cǐ)时已(yǐ)经是有了自己的特色！可以提高男性性功能吗？科学回答是(shì)跟这(zhè)方面无关，也不(bù)能壮(zhuàng)阳。只是一种肛门锻炼方法。