说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hě5k是多少钱 5k是什么意思n)重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 5k是多少钱 5k是什么意思