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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词>

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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