河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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