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冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可(kě)以当(dāng)主食(shí)吃吗(ma)

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)是可以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一(yī)般(bān)能当主食，可以弥(mí)补(bǔ)身体(tǐ)所需养分及热量，与米饭、面食等(děng)主食相同可(kě)增强饱腹感，在(zài)吃(chī)的时分要适量，不宜多吃，并且还(hái)可以吃一(yī)些(xiē)其他的食(shí)物，留意荤素调配(pèi)，确保养分均衡。

　　马铃(líng)薯中碳(tàn)水化合物(wù)、纤维(wéi)素含量丰厚，还含有一定(dìng)量(liàng)的蛋白质、脂(zhī)肪、维生(shēng)素，以及多种矿物质，如(rú)钙、铁等(děng)，

　　适(shì)量(liàng)吃简单被机(jī)体(tǐ)所吸收，因而马铃(líng)薯可以(yǐ)作(zuò)为主食。不只(zhǐ)可以弥补养分成分，还可以促进胃肠活(huó)动，口感(gǎn)也较好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的好(hǎo)吃些呢视频(pín)

　　1、看马(mǎ)铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯(shǔ)的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同(tóng)的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要挑有黑色相似瘀青的部(bù)分，里边多半是(shì)坏的；而冻伤或腐朽的马冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢铃薯，肉色变(biàn)成(chéng)灰色或呈黑斑，水(shuǐ)分缩(suō)短(duǎn)，最(zuì)好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马铃薯不简单保(bǎo)存，并且保存(cún)时刻也很短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会(huì)比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或(huò)许炖(dùn)；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要(yào)学会从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃(líng)薯是否发绿(lǜ)。

　　当挑选马铃(líng)薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就(jiù)不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有毒(dú)素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不(bù)能吃，是最(zuì)基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃(líng)薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是(shì)黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质的马铃薯(shǔ)比(bǐ)较粉、面，而白(bái)色肉(ròu)质的(de)马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯时也要留意掌握好这一点细(xì)节。

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃(chī)，马铃薯作为日常食用频率十分高的蔬(shū)菜，以其(qí)多变的口感和丰厚的烹饪(rèn)办(bàn)法而广受咱(zán)们的喜(xǐ)欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易于消化(huà)，种类也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马(mǎ)铃薯(shǔ):在(zài)挑马铃薯(shǔ)的时分，你会发现有圆圆的(de)、长长的。

　　形状不(bù)同的(de)马铃薯多多(duō)少少有(yǒu)点不同，像越圆的(de)马铃薯，则越好剥(bō)皮(pí)。

　　假如用(yòng)来煮的(de)、炒的(de)，最好挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽(yá)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)不要拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，看见有发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就(jiù)不适宜再吃了，皮外表(biǎo)现已变(biàn)绿(lǜ)的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不能(néng)吃，都是些最(zuì)基(jī)本的(de)知识。

　　 3、选皮(pí)干的(de)马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时分，要拿(ná)皮干的马铃(líng)薯，好吃(chī)一(yī)点。

　　水(shuǐ)泡过的马(mǎ)铃(líng)薯，不能(néng)放得太久，还(hái)影响马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄色的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没(méi)有坏掉的:马铃(líng)薯在运输过(guò)程中(zhōng)，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以在挑选的马铃薯的时(shí)分(fēn)，转一圈(quān)看看，有没有撞伤的(de)。

　　要不然买回去，吃不了就白白(bái)浪费钱了(le)。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃薯形(xíng)状——在(zài)挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的(de)、长长冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢的马(mǎ)铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的(de)马铃(líng)薯，多多少少(shǎo)有点不同(tóng)，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的(de)；而冻伤或(huò)腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑(hēi)斑(bān)，水分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑(tiāo)选那种(zhǒng)皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发(fā)现(xiàn)马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要购买(mǎi)。

　　由于这种被水泡(pào)过的马铃薯(shǔ)不(bù)简单保存(cún)，并且保存(cún)时刻(kè)也很(hěn)短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或(huò)许炖；假(jiǎ)如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要(yào)学(xué)会从自己(jǐ)的实(shí)践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃(chī)，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽不能吃，是最(zuì)基(jī)本的知识。

　　 4、看马铃(líng)薯(shǔ)色彩(cǎi)——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是(shì)黄(huáng)色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质(zhì)的马铃(líng)薯比较粉、面(miàn)，而白色肉质的马(mǎ)铃薯(shǔ)一般(bān)感(gǎn)觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时(shí)也要留意掌(zhǎng)握(wò)好这(zhè)一点细节。

马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯(shǔ)，适宜用来做沙拉(lā)或马铃薯泥；而(ér)细长的(de)五(wǔ)月皇(huáng)后种类则(zé)属黏质，不简单煮(zhǔ)烂，适宜(yí)用来做咖哩(lī)。

　　外(wài)表过于高低(dī)不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的(de)。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表(biǎo)皮无干疤和糙皮，无病斑、虫(chóng)咬(yǎo)和机械外(wài)伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄(huáng)皮的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含(hán)量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马(mǎ)铃薯(shǔ)不要购买和食用(yòng)。

　　由于(yú)其间含有(yǒu)的龙葵素有毒性，加热也(yě)不会被损(sǔn)坏，吃(chī)了会中毒。

　　马铃薯的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即(jí)可，不行放在(zài)阳光下暴晒(shài)，也没(méi)必要放在(zài)冰箱(xiāng)里，温度过高会导致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不(bù)需通过清洗，可以(yǐ)将马铃(líng)薯与苹果摆在一(yī)同，由于苹果会开释一种使(shǐ)其它蔬果老化(huà)的乙(yǐ)烯气体，可(kě)以按捺马铃(líng)薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮旯，不然表皮变(biàn)绿，食用后或许中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠好，或许(xǔ)会中毒，因而妈妈(mā)要知道什么样的(de)马铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后(hòu)，芽(yá)孔周围(wéi)就会(huì)含有(yǒu)很多的(de)有毒龙葵素，这是一种神经毒素(sù)，可按捺呼吸中枢(shū)。

　　最好不要食用发芽(yá)的马(mǎ)铃薯。

　　如(rú)要食用须深(shēn)挖及(jí)削去芽(yá)邻近(jìn)的皮(pí)层，再用水(shuǐ)浸泡2个小(xiǎo)时，煮食时刻也须长一些，发(fā)芽面(miàn)积大(dà)、芽(yá)眼(yǎn)多的马铃薯最(zuì)好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性大大高于马(mǎ)铃薯芽(yá)眼窝的毒(dú)素。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)生芽，只(zhǐ)需抹去芽胚，把(bǎ)皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃薯(shǔ)则不行食用(yòng)。

　　假如(rú)吃马铃薯(shǔ)时口(kǒu)中有点(diǎn)发麻的感觉，则标(biāo)明该马铃(líng)薯中(zhōng)还含有(yǒu)较(jiào)多的龙(lóng)葵素(sù)，应立即中止食用，以防中毒。

　　能(néng)购买到甘旨和养(yǎng)分(fēn)的食物也可以让(ràng)心境变得(dé)十分的好(hǎo)，上面便是对什么样的马铃薯(shǔ)好(hǎo)的一些(xiē)介绍，这样咱们在(zài)购买食材(cái)的时分可以依照上面的办法去(qù)试(shì)一下，这样制造起来或许吃起(qǐ)来的时分就可以更好地品味它的滋味了。