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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)为什么福建女人不能娶续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的为什么福建女人不能娶(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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