王宝强学历，王宝强不是84年的吗-橘子百科-橘子都知道

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马铃薯可以当主食(shí)吃吗

　　马铃薯是(shì)可以当主食吃(chī)的。

　　马铃薯一(yī)般能当(dāng)主食(shí)，可以弥补身(shēn)体所(suǒ)需养分及热(rè)量，与米(mǐ)饭、面食等(děng)主食(shí)相同(tóng)可增强饱腹(fù)感(gǎn)，在吃的时(shí)分要(yào)适量，不宜(yí)多吃，并且还可以(yǐ)吃一些(xiē)其他的(de)食物，留意荤(hūn)素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中(zhōng)碳(tàn)水化合物、纤维素含(hán)量(liàng)丰厚，还含有一定量的蛋(dàn)白(bái)质、脂肪、维生素(sù)，以(yǐ)及多种(zhǒng)矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃简(jiǎn)单被机体所吸收，因而(ér)马(mǎ)铃薯可以作为(wèi)主食。不只可以弥(mí)补养分成分，还可以促进胃肠(cháng)活动，口感也(yě)较好。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜(tián)的(de)好吃些呢视(shì)频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃(líng)薯的时(shí)分(fēn)，会发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少(shǎo)有点不(bù)同，越圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑斑，水分(fēn)缩短，最好不(bù)要挑选(xuǎn)。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马铃薯(shǔ)。

王宝强学历，王宝强不是84年的吗　　假如发现马铃薯有水泡(pào)过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于(yú)这种被(bèi)水泡过的马铃薯不(bù)简单(dān)保存，并(bìng)且保存时刻(kè)也很短，口感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮(pí)比较润(rùn)滑(huá)的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要(yào)学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　3、看马铃薯是否(fǒu)发绿。

　　当(dāng)挑选(xuǎn)马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发(fā)芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒(dú)素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽不能吃(chī)，是最基本(běn)的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色(sè)彩(cǎi)。

　　马(mǎ)铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉(ròu)质的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质(zhì)的(de)马铃(líng)薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购(gòu)马(mǎ)铃薯时也要留(liú)意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好吃(chī)，马铃薯(shǔ)作为(wèi)日(rì)常食用频率(lǜ)十分高(gāo)的蔬菜，以(yǐ)其(qí)多变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于(yú)消化(huà)，种类也十分的多样，那，马铃(líng)薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)？

马铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你会发现有圆圆(yuán)的、长长的(de)。

　　形状不同的马铃薯多多少少有点不同，像越圆(yuán)的马铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的马铃薯不(bù)要拿(ná):当在挑选的马铃薯的(de)时分，看见有发(fā)芽的马(mǎ)铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃了，皮(pí)外表现已(yǐ)变(biàn)绿的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)的不能吃(chī)，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑(tiāo)选马铃(líng)薯的时(shí)分，要拿皮(pí)干的马铃(líng)薯，好吃一(yī)点。

　　水泡(pào)过(guò)的(de)马铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄色的马铃薯，养分(fēn)高也(yě)比较(jiào)好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一(yī)圈看有没有坏掉(diào)的(de):马铃(líng)薯在运输(shū)过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的时分(fēn)，转一圈看看(kàn)，有没有撞伤(shāng)的。

　　要不然买回(huí)去，吃不了(le)就白白浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状——在挑(tiāo)马铃薯的(de)时分，会发现有(yǒu)圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点(diǎn)不同，越(yuè)圆的(de)马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯外皮——马铃薯不要(yào)挑有(yǒu)黑色(sè)相似瘀青的部(bù)分，里边(biān)多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或(huò)呈黑(hēi)斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑(tiāo)选那种皮干(gàn)的马铃(líng)薯。

　　假如(rú)发现(xiàn)马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不(bù)要购(gòu)买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡(pào)过(guò)的(de)马(mǎ)铃薯不简单保存，并且保存(cún)时刻(kè)也(yě)很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来(lái)蒸或许炖；假如是表皮(pí)比较润(rùn)滑(huá)的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿(ná)来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯要学(xué)会从(cóng)自(zì)己的实践需求动身(shēn)。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否(fǒu)发绿(lǜ)——当挑选马铃薯时，看见发(fā)芽的(de)马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃，是最基本的知识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩——马铃薯的果肉分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种是黄(huáng)色的，一(yī)种是白色的。

　　一(yī)般来说，黄(huáng)色肉质(zhì)的(de)马(mǎ)铃(líng)薯比较粉、面(miàn)，而白(bái)色肉质的(de)马铃薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握(wò)好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯(shǔ)归于粉质马铃薯，适宜用来做(zuò)沙拉或(huò)马(mǎ)铃薯泥(ní)；而细(xì)长(zhǎng)的(de)五月皇(huáng)后种(zhǒng)类(lèi)则属黏(nián)质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于(yú)高低不平的防(fáng)止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃(líng)薯(shǔ)要(yào)挑(tiāo)表皮光亮的，芽(yá)眼较浅的(de)。

　　这样(yàng)的(de)马(mǎ)铃(líng)薯好剥皮(pí)，马(mǎ)铃(líng)薯利(lì)用得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮(pí)，无病斑、虫咬和机(jī)械外(wài)伤(shāng)，不萎(wēi)蔫、变软(ruǎn)，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮的(de)马铃(líng)薯，黄皮(pí)马铃(líng)薯外皮暗黄，内色呈(chéng)淡黄色，淀粉含量高，含有胡(hú)萝卜素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留(liú)意(yì)皮层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于(yú)其(qí)间含有的(de)龙葵(kuí)素有毒(dú)性，加热也不会被损(sǔn)坏，吃了会中毒(dú)。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马铃(líng)薯寄存(cún)在(zài)阴凉处即可，不行放在阳光下暴晒(shài)，也没必要放在(zài)冰(bīng)箱里，温(wēn)度过高会导致马铃薯生芽或腐(fǔ)朽，温度(dù)过低马铃薯易(yì)冻伤不能(néng)食用。

　　 2、马铃薯在(zài)常(cháng)温下保存，不(bù)需(xū)通过清洗，可以将马铃薯与苹果摆在一同，由于苹果会开释一种使其它蔬果老化(huà)的乙(yǐ)烯(xī)气体，可以按捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯，不然(rán)表皮变(biàn)绿，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃(líng)薯吃欠好(hǎo)，或许会中毒，因而(ér)妈妈要知(zhī)道什么样的(de)马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃(líng)薯吃不得(dé)马(mǎ)铃薯发(fā)芽后，芽孔周围就会含有很(hěn)多的有毒龙葵素，这是一种神经(jīng)毒素，可按捺呼(hū)吸中(zhōng)枢。

　　最好不要食用发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食(shí)用须深(shēn)挖及削去芽邻近的皮层(céng)，再用水(shuǐ)浸泡2个小时，煮(zhǔ)食时刻也须长(zhǎng)一(yī)些(xiē)，发(fā)芽(yá)面积大、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯最好丢掉(diào)不(bù)必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)其生物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽(yá)眼(yǎn)窝的(de)毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去(qù)芽胚，把皮(pí)刮(guā)掉，就可以食(shí)用。

　　而绿皮马铃薯则(zé)不行食用。

　　假如吃马铃薯时(shí)口中(zhōng)有(yǒu)点(diǎn)发(fā)麻的感觉，则(zé)标明(míng)该(gāi)马铃(líng)薯中还(hái)含有(yǒu)较多(duō)的龙葵(kuí)素，应立即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分的食物也可以(王宝强学历，王宝强不是84年的吗yǐ)让(ràng)心境变(biàn)得十分的好，上面便是对什么样的马铃薯(shǔ)好的(de)一些介(jiè)绍，这样咱们在(zài)购买(mǎi)食(shí)材的时分可(kě)以依照上面的办法去试一下，这样制(zhì)造起来或许吃起(qǐ)来的时分就可以更(gèng)好地(dì)品味(wèi)它的(de)滋味了(le)。