一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ为什么复兴号很少人买)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健为什么复兴号很少人买脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体为什么复兴号很少人买(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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