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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养科兴是美国的还是中国的互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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