说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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