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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式>

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含(hán)有非(fēi)常多的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～1cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式20厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十(shí)分重要(yào)。