酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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