酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含(h打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗án)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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