哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥(féi)的(de)时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现在哈(hā)密瓜(guā)也看(kàn)到(dào)有(yǒu)卖(mài)的了适合在(zài)减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个(gè)哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对(duì)的(de)减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄(shè)入的(de)总热(rè)量不(bù)变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有的热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每(měi)天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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