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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的(de)厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产(chǎn)后产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必(bì)太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致使(shǐ)子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一(yī)般就需(xū)要(yào)家(jiā)人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦(引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写jiāo)虑(lǜ)，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定(dìng)要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做(zuò)子宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还可以促(cù)进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)按摩

　　生完后妈妈(mā)的(de)肚子要是有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属(shǔ)于(yú)子宫正常收缩(suō)，不要过(guò)于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于(yú)缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹(fù)部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把(bǎ)宫腔里的污血(xuè)排干(gàn)净(jìng)，这样子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原(yuán)的。

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