酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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