酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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