河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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