酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原(y很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短uán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(h很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短é)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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