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82厘米是多少裤头

　　82厘(lí)米是32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英(yīng)寸，腰(yāo)围82cm，也就是平常说的穿(chuān)32码裤子。

　　腰围(wéi)82厘米换算成市尺(chǐ)的计算。根据1米=3尺(chǐ)、1尺(chǐ)=33.33厘米的计算(suàn)公(gōng)式，将82除于(yú)33.33就得出换算结果为(wèi)2尺46。

　　厘(lí)米到英寸的换算公式：1厘米=1公分=0.3937英寸(cùn)。

82厘米的腰围(wéi)是(shì)多少尺

　　是(shì)2.46尺的。

　　尺，是(shì)一种长度单位，中国叫市(shì)尺(chǐ)（现代三(sān)尺(chǐ)等(děng)于一米(mǐ)）。

　　像尺的东西也叫(jiào)做(zuò)尺例如：铁～（古代(dài)侠客用来比斗的武器）、戒～（宗教场所或教育机构用来体罚学员使(shǐ)之更(gèng)加(jiā)虔诚刻(kè)苦的器械）。

　　一(yī)英(yīng)寸等于2.54厘(lí)米(mǐ)，一市寸等(děng)于3.3厘米(mǐ)，所以82厘米等于32.28英寸24.84寸也(yě)就是2尺48。

护腰方法

　　1、扳肩推(tuī)腰(yāo)法

　　患(huàn)者俯卧(wò)位，术者站(zhàn)于(yú)患者(zhě)一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起(qǐ)患者(zhě)对侧肩(jiān)前部至最(zuì)大(dà)限度，双手同时用力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患者俯卧(wò)位，术者站于患者一侧，一(yī)手推(tuī)压腰部痛处(chù)，一手从(cóng)患者对侧腰关节前上方将(jiāng)其(qí)下肢搬起到最大限度时，双手同(tóng)时扳(bān)推。

　　3、腰部斜(xié)扳法

　　患(huàn)者抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲侧卧位，双下肢在上者髋膝关节屈曲，在下者(zhě)伸直(zhí)，术者一手推按住患者肩(jiān)前部或肩(jiān)后部，另一(yī)手抵住患者臀部或髂前(qián)上棘，将患者腰部旋(xuán)转至最大限度(dù)后(hòu)，两手同时用(yòng)力，做相反方向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患者前屈坐位，一助手按(àn)住其(qí)下肢及骨盆。

　　术者(zhě)坐于(yú)患者后侧方，用一(yī)手拇指(zhǐ)按(àn)住需要扳动的棘突，另一手从患者健侧腋(yè)下伸出，钩(gōu)扶住(zhù)其颈(jǐng)项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。

　　当旋转至最大(dà)限度(dù)时，一手用力扳动腰部，一手拇指(zhǐ)同时用力(lì)推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳法

　　患者仰卧位。

　　术者一手按压其腰部痛处，一手从患者双膝关节(jié)前上(shàng)方托起(qǐ)下肢，双手同时用(yòng)力扳伸(shēn)按压。

护腰妙招

　　1、床(chuáng)垫厚度适中

　　腰部(bù)有(yǒu)一个生理曲(qū)度，床垫可(kě)适当加厚，中度硬度即可(kě)，从而让腰(yāo)肌充分(fēn)休息。

　　2、女性(xìng)的鞋跟别太高

　　不(bù)要(yào)穿太(tài)高的(de)鞋(xié)，容易增加(jiā)腰部(bù)的劳(láo)累，长期站(zhàn)立、行(xíng)走者尽量少穿。