河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，米(mǐ)饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法