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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多(duō)引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙(gài)、镁(měi)、磷(lín)、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时山竹的(de)味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属(shǔ)于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄(shè)入过(guò)多，防(fáng)止(zhǐ)引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对(duì)于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建(jiàn)议食用山(shān)竹(zhú)，食(shí)用(yòng)后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的(de)食用(yòng)山竹有利(lì)于孕妇的身体健康(kāng)以(yǐ)及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃(chī)山(shān)竹可以缓解(jiě)孕期燥(zào)热，但是切(qiè)不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖(táng)尿(niào)病的(de)孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉(ròu)里(lǐ)含有(yǒu)丰富的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)，可(kě)以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含高蛋白质的(de)饮食，适当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛辣(là)刺激(jī)性的食(shí)物(wù)。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多(duō)样化。