5公里世界纪(jì)录(lù)多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少以及(jí)10公里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少配速等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪(jì)录分(fēn)为男子和女子，目前男(nán)子的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某一个(gè)特(tè)定的学科或(huò)项目中最好的成绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪(jì)录分(fēn)为体育赛(sài)事、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据(jù)记载(zài)，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职(zhí)业比赛(sài)，英国(guó)的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月000米跑。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜(yè)的新陈代(dài)谢很(hěn)多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充(chōng)碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里的(de)能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万(wàn)不要(yào)抱(bào)着硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适的时候(hòu)，其(qí)实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是(shì)个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频(pín)繁(fán)的参(cān)赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依(yī)据(jù)跑者的自(zì)身条件而定(dìng)。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训练(liàn)标准，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录跑者的(de)配速心(xīn)律(lǜ)和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移团费收缴标准是多少钱，团费收缴标团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月准是多少钱一个月跑者跑步的重心，这些数据(jù)正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步后，极易产生(shēng)厌食(shí)心理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之内(nèi)不补充(chōng)能(néng)量，接(jiē)下来日(rì)子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员(yuán)会建议，大(dà)量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋白(bái)质保持3：1最为(wèi)理想。

五(wǔ)公里世界纪录是(shì)多少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目(mù)前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪(dí)巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时创造的成绩。

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