一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的(de)时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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