酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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