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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，使我不得开心颜上一句是什么反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)使我不得开心颜上一句是什么南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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