伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴(bā)根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步有几(jǐ)种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴(bā)根本步(bù)组合视频，伦巴根本步(bù)时刻步(bù)分化等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)收拾(shí)以下常(cháng)识：

伦(lún)巴根(gēn)本步有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六(liù)种。

　　伦(lún)巴是(shì)拉丁(dīng)舞(wǔ)项目(mù)之一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的(de)撩拨，是表达男女(nǚ)倾慕情感的(de)一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞蹈(dǎo)，节奏稍(shāo)缓(huǎn)慢，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚(jiān)持“外(wài)柔内(nèi)刚，力在其间”的感(gǎn)觉，看起(qǐ)来(lái)很柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿全身(shēn)，并(bìng)加上很多(duō)的(de)操练，才干有舒展流通的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的(de)拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴(bā)根本(běn)步(bù)称号，一同(tóng)来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后(hòu)走步，向前走(zǒu)时重心在前脚(jiǎo)，身体跟(gēn)着(zhe)前(qián)脚(jiǎo)的迈(mài)出一同向(xiàng)前，起伏和速(sù)度相同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随(suí)后脚的后撤而(ér)敏(mǐn)捷向后(hòu)移(yí)动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动(dòng)。

　　移动的(de)一只脚，对(duì)应别的的上臂向内(nèi)侧(cè)下方画圆再打直(zhí)。

　　不(bù)是重(zhòng)心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖着(zhe)地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根(gēn)本(běn)相同(tóng)，双脚(jiǎo)分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前(qián)方，完(wán)结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在两脚间(jiān)更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重心敏(mǐn)捷搬(bān)运到(dào)左脚，右(yòu)脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由(yóu)左脚(jiǎo)搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步(bù)不同(tóng)，方(fāng)步不可(kě)以左右脚交(jiāo)流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是(shì)呈现出(chū)左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂向左(zuǒ)后(hòu)上方翻开(kāi)的姿态，然后回(huí)到原(yuán)位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也(yě)分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身体向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬(bān)运为左脚，&时重心(xīn)上到右脚，一(yī)起左脚通过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放松(sōng)胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当“留头(tóu)”，即头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形“立(lì)体(tǐ)8字胯”的扩展使用(yòng)，每一个脚(jiǎo)步中，胯都(dōu)要选用立体8字(zì)的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得到的，而是通过重心得(dé)搬运(yùn)与左右脚(jiǎo)和(hé)地上的效果而产弹力，这个力向上传输到(dào)放松的胯部而得(dé)到，此刻(kè)腰部及上身(shēn)呈(chéng)肌肉(ròu)紧(jǐn)绷(bēng)的状(zhuàng)况(kuàng)，并不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚，身体(tǐ)重(zhòng)心向右移动，胯骨(gǔ)随重心(xīn)向右前滚动，抵达极限后(hòu)下(xià)压胯(kuà)骨，转到中心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯(kuà)骨随重心向左前(qián)滚动，抵达极限后下(xià)压(yā)胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面(miàn)临原方位(wèi)左手(shǒu)的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇(yáo)头摆(bǎi)尾，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步(bù)型技能(néng)关(guān)键：剖析脚步、步序(xù)(上接下(xià)序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配(pèi))、转度(胯(kuà)与身体四分之一(yī)转(zhuǎn)几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方(fāng)位与地板的联系(xì)，即足着点(diǎn))。

　　主力(lì)脚的(de)踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打开。

　　半重心移到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向(xiàng)。

　　立(lì)体(tǐ)站(zhàn)姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方(fāng)位，前足(zú)与(yǔ)后(hòu)足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的(de)动作后脚跟(gēn)起，其(qí)它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是(shì)引导(dǎo)女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚都(dōu)分隔的(de)任何方位所做(zuò)的库克(kè)拉恰的动(dòng)作(zuò)，与库克拉恰办(bàn)法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地(dì)板，滚动、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and sli手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州ghtly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在(zài)原地(dì)（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是(shì)男人(rén)舞步(bù)，它(tā)的(de)榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第四(sì)、五、六步(bù)是女士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉(shè)到膝盖和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向前时膝盖是松(sōng)懈(xiè)的，当重心上到左脚时膝盖是直(zhí)的，而(ér)此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当重(zhòng)心(xīn)移(yí)回右脚时(shí)，右膝是直的而臀部则和婉地移向右(yòu)，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍(shāo)松懈(xiè)；当重心向侧移到左脚时，左膝是(shì)直的左(zuǒ)臀(tún)和婉地移(yí)向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时，是(shì)先脚背举高以脚尖加一些揉捏入(rù)地板(bǎn)，然后再到(dào)脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当(dāng)全脚板着地前脚跟(gēn)就已放低了(le)；当撤让步时，先(xiān)是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻(chè)底移转时脚(jiǎo)跟就放低了，而此刻非重心(xīn)脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是(shì)相同(tóng)的.，舞伴间(jiān)分隔约十(shí)五公分宽，女士稍在(zài)男人的(de)右(yòu)侧(cè)，男人右手(shǒu)放在女士背面(miàn)盖(gài)住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置(zhì)于男人右手臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士(shì)的左手轻轻地歇息在男(nán)人(rén)的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯(wān)度(dù)，大约和右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大(dà)约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的右手被男人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左手(shǒu)和(hé)女士的右手须(xū)坚(jiān)持在两个(gè)身体的中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州