一小时步(bù)行大约多少千(qiān)米，一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千(qiān)米(mǐ)路程是正常(cháng)成年人步行(xíng)正常(cháng)的速度，一小(xiǎo)时大(dà)概走(zǒu)6-7.2公里，具体分析如下：步行(xíng)是人类基本的活动方(fāng)式之一(yī)，似(shì)乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行被公认(rèn)为(wèi)世(shì)界上最好的运动(dòng)的。

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一(yī)小时步行大约(yuē)多少千米，一小时(shí)步行大约多少千(qiān)米路程

　　步行是人类基(jī)本的活动方(fāng)式之一，似乎(hū)整个(gè)人(rén)体(tǐ)结(jié)构就是为步(bù)行设(shè)计的，步行(xíng)被(bèi)公认(rèn)为世界上最好的(de)运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运动后的(de)心率(lǜ)控制在每分(fēn)钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病(bìng)率下降5500万越南盾是多少人民币，1人民币=500万越南盾是多少人民币，1人民币=n>0%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一个小(xiǎo)时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强(qiáng)心脏功能(néng)，使心脏慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步(bù)行能增强血(xuè)管弹性(xìng)，减少血管破裂的可(kě)能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进(jìn)人体血液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增(zēng)强消化(huà)腺的分泌功能(néng)，促(cù)进胃肠有规律的蠕动，增加(jiā)食欲(yù)，对(duì)于防治(zhì)高血压、糖(táng)尿病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。

一小时步(bù)行大(dà)约多少千米(mǐ)？

　　500万越南盾是多少人民币，1人民币=正常成年(nián)人步(bù)行正(zhèng)常(cháng)的(de)速度，一(yī)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下(xià)：

　　步(bù)行是人(rén)类(lèi)基本的活动方式之一，似(shì)乎(hū)整个(gè)人体结构就是(shì)为步行设计(jì)的，步行(xíng)被公认(rèn)为世界上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运(yùn)动量即运动(dòng)后的心率控制在(zài)每(měi)分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病的(de)发(fā)病率(lǜ)下降50%。

　　人步行(xíng)的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以(yǐ)，步行一个小时大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作(zuò)用(yòng)：

　　1、步(bù)行能(néng)增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管破裂的可能(néng)性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促(cù)进人体(tǐ)血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化(huà)腺的分泌功(gōng)能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增(zēng)加食欲(yù)，对于(yú)防治高血压、糖(táng)尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等(děng)症都有良好(hǎo)的作用。

　　以上内容(róng)参考 人民网-最好(hǎo)的运动是(shì)步行

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