烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(p空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗í)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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