说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。
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2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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