说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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