烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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