河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思>

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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