核桃(táo)可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质(zhì)变得完(wán)整，从而(ér)达到补脑的功效。补脑的食(shí)物有(yǒu)很多(duō)有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃(táo)汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含(hán)有丰(fēng)富的(de)蛋白质，脂(zhī)肪，维生(shēng)素(sù)，有助于(yú)加强(qiáng)身(shēn)体营养，莲子(zi)具(jù)有降(jiàng)血压(yā)，滋阳补虚等(děng)功(gōng)效。炖莲子更(gèng)是(shì)营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，它有补血安神，健(jiàn)脑益智等功(gōng)效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮(fú)小麦是一(yī)种小麦(mài)类的植物，有(yǒu)着固表(biǎo)止汗、益气除热的作用，主要(yào)有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用(yòn值此之际是什么意思春节，值此 之际g)。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃汤(tāng)，主要的功效是补(bǔ)脑益智(zhì)，而且还可(kě)以抗疲劳。在日常生活中(zhōng)也可(kě)以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的(de)作用(yòng)，可以增强记(jì)忆力，而且还可(kě)以增强身体的抵抗(kàng)力，在日常(cháng)生活中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持充(chōng)足的睡眠(mián)。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的好(hǎo)处有滋阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心安神的作用，可以改(gǎi)善干咳少(shǎo)痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥(zhōu)补而不腻(nì)，服用没有明显禁忌。

干核桃怎么(me)保存(cún)不变质(zhì)

　　1、将干(gàn)核桃放在(zài)干燥(zào)的(de)通(tōng)风处晾(liàng)干，待核(hé)桃的表皮和核桃仁不(bù)易(yì)分离，色彩一致的时候，就(jiù)可以取出来储藏。

　　2、然后(hòu)放(fàng)入麻布(bù)袋中或者(zhě)沙袋中，保持里(lǐ)面的(de)清洁。

　　然后放(fàng)在通风(fēng)透气的地方。

　　3、最好保证(zhèng)不被压坏的条件(jiàn)下即可。

　　而且还要防止鼠害(hài)，虫害等现象。

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