上尉是什么级别，上尉是连长还是营长-橘子百科-橘子都知道

上尉是什么级别，上尉是连长还是营长一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应该直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和(hé)神经组(zǔ)织发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用上尉是什么级别，上尉是连长还是营长。