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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减(国v是不是国5，国v与国vl的区别jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适国v是不是国5，国v与国vl的区别合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于(yú)温差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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