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台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适(shì)量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自(zì)己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐(yán)调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(z台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁ài)腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多(duō)，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。