酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成(c浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市héng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiā浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市n)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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