烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(q含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式ǐ)烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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