河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思)要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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